Изида - украинская бодибилдерша Ирина Деркачёва

Uploaded with ImageShack.us



можно и так

От себя и от всех форумчан поздравляем замечательную Изиду с Днём Рождения !!!



Владимир, Таис

Поздравляю !!!

спасибо за поздравление

Пусть с опозданием, но - присоединяюсь к поздравлениям!

спасибо

фото с фестиваля "магнитная буря"

Опасна!

Supergirl

А почему магнитная?

потому что фестиваль проходит в Магнитогорске,точнее,не далеко от него.

А как насчёт метать гантели на точность?

Вот это мускулы ...

Здравствуйте, Изида!
Мне порекомендовал Вас Админ сайта Честно говоря, обращаясь к Вам, преодолеваю жуткое стеснение, мне всегда тяжело общаться с тем, с кем еще не успела познакомиться и если вопрос покажется грубым, можете просто не отвечать на него
но мне очень важно знать
Я хочу заниматься бодибилдингом, но прежде чем начать, хочу взвесить все "за" и "против"
Мне сказали, что добиться результатов невозможно без приема препаратов для наращивания мускулов, это так? Если да, то какие эти препараты, где их можно купить, как они влияют на здоровье и на какую сумму каждый месяц я должна рассчитывать, если хочу заниматься серъезно
О себе-
Меня зовут Мартина. Но кроме имени-ничего необычного. Учусь в МЕД, занимаюсь Йогой больше 2-х лет, веду оздоровительную группу по йоге
рост 172
вес 56 кг

Мартина привет
стесняться не надо,мы все тут обычные люди,а не полубоги.
Занятия спортом прежде всего подразумевают собой самодисциплину.четкую постановку целей и планомерность их достижений.
Добавки,это всё вторично и на начальном этапе они тебе не нужны( за исключением витаминов).
Не надо на них возлагать больших надежд.
Главное,это-тренировочный процесс,сбалансированное питание и полноценный сон.
У меня занимается много девушек и первое моё требование к ним,это-регулярность в посещении и выполнение поставленных перед ними мною задач.

Спасибо, Изида!
Вы меня вдохновили тем, что поначалу добавки ненужны Я студентка и немного подрабатываю, но вместе выходит совсем небольшая сумма со стипендией!
А вы работаете тренером? Здорово! Мы даже коллеги! Только я тренер по Йоге!
Изида, как лучше на ВЫ или на ТЫ?